Biodanza is a new approach towards health and well-being. It aims to work with dance and group experiences to reinforce intra-and inter-individual resources, reduce stress and increase well-being.
Marcus Stueck,International Research Academy BIONET – IBF – Research Network
Biodanza: Kontakt i rörelse
Biodanza är ett system för mänsklig utveckling med över 50 års erfarenhet. Genom musik, rörelse och möten i grupp bjuder denna metod in oss att väcka livsviktiga egenskaper som livsglädje, harmoni och välbefinnande.
Kärnan i metoden är vivencia – en intensiv upplevelse av nuet som främjar känslomässig integration och en djup kontakt med dig själv, andra och allt levande omkring dig. Det är en inbjudan att återupptäcka dig själv och omfamna alla dina dimensioner: den fysiska, emotionella, mentala och andliga.
Vilka är fördelarna?
Regelbunden praktik av Biodanza stärker din hälsa på alla nivåer. Studier visar att metoden bidrar till:
- Emotionellt välmående: Minskar stress och ångest samt stärker självkänslan och optimismen.
- Fysisk vitalitet: Stärker immunförsvaret, förbättrar rörlighet och koordination samt bidrar till bättre sömn.
- Social samhörighet: Utvecklar affektiv kommunikation, empati och skapar nya vänskapsband.
- Mental förnyelse: Stimulerar kreativitet och kognitiv förmåga, vilket hjälper till att hålla knoppen ung.
För vem är Biodanza?
För alla. Våra sessioner riktar sig till alla människor oavsett ålder, kön eller bakgrund. Inga förkunskaper eller dansvana krävs. Det enda som behövs är en vilja att uttrycka sig och njuta av rörelse.
Vilka är dess fördelar?
Tack vare regelbunden praktik främjar denna metod i första hand återställandet av hälsan på alla nivåer: fysisk, psykisk, emotionell och andlig. På så sätt kan vi leva i harmoni med oss själva, med världen och med andra människor.
Hur det går till?
Vi erbjuder allt från regelbundna veckopass till workshops (från 1 timme till hela helger). Vi samarbetar även med företag, organisationer och skolor som vill berika sina relationer och förbättra arbetsklimatet.
Upplev gemenskap i Biodanza